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コーチ＆コーチング講師育成コーチ
みなと神戸コーチ＠もっさん
こんにちは(o^^o)
今日は画期的なアイデアの出し方について。
コーチングでもクライアントとのアイデア出しに使えるネタですよ。
例えば、会議室で何時間も頭を使ってアイデアをひねり出した後は、
外の新鮮な空気を吸いたくなったり、コーヒーを飲みながら
一息つきたくなりますね。
そして、会議室ではよいアイデアが浮かびますか？
画期的なアイデアというのは、集中していない状態のときに
出やすくなります。
その原因は、脳波にあります。
脳は、会議など軽い緊張やストレス状態にあるとβ波を出します。
β波が出ている状態では脳はアイデアを思いついたり潜在意識を
十分に発揮するのが難しくなるのです。
脳がアイデアをひらめくのは瞑想状態にある時で脳波で言うと、
θ波にあたります。
θ波は、リラックスして完全にフル稼働している時に出されるのです。
マインドフルネスなど良いですよね♪
会議後のリラックスしたコーヒータイムで画期的なアイデアが
出やすいのもそのためです。
それ以上に脳がリラックスする状態は睡眠直前や寝起き、
入浴時です。
アイデアを思い付きたい時は脳を意識してθ波状態に
近づけましょう！
そしてお風呂や寝床の傍にはメモを置いておくように
しましょう。
ふと、斬新なアイデアが浮かんでくるはずですよ。
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