こんにちは(o^^o)
僕が朝に行ってるイメージトレーニングを
紹介します。
まずは目を閉じ、自身の内面的イメージを明るく、
大きくします。そうすることで、気持ちは前向きで、
能力を発揮できる状態になれます。
逆に心をかき乱し、つらい気持ちにさせることを
思い描いてみる。
次に、そのイメージをより明るく、大きくして、さらに
それに近づいてみると、脳の中では気持ちが落ち込み、
いやな感じが増幅されるます。
そこで、イメージを元の状態に戻してみる。
イメージを小さく、暗くして遠ざけると、気持ちに変化が
起き、さっきの暗い気持ちがいくらか薄らいでいることに
気づきます。
このように、内面的イメージを利用すると、わずか数分間で
積極的な気持ちが増幅され、力がみなぎり、やる気が起きてくる。
消極的なイメージについても、その強烈な影響力を排除できます。
イキイキしたイメージはより鮮明に、ネガティブなイメージは
コントロールする。
これを毎朝行うことで、自身を整えています。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
◾コーチング✖️DiSC®コミュニケーションの仕組みが
理解できます。
◾起業コーチに何が必要かわかります。
◾コーチング講師になるやり方が理解出来ます。
◾コーチングスキルが理解できます。
◾プロコーチとは、何をしているか理解できます。
◾自己肯定感を高める方法がわかります。
ライン@登録で無料オンライン講座が受けれます
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
——————————————————————————-
コーチングに必要なマインドやスキルを
動画配信しています!
こちらをクリック
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓