こんにちは(o^^o)
ふたつのリフレーミング「状況のリフレーイング」
と「意味のリフレーミング」についてお伝え
してきました。
このリフレーミングによってどんな経験も学びの
機会として有効に活用することができます。
経験を「足かせ」ではなく、「ジャンプ台」と
して活かしていくのです。わたし達にも、
どうしても意味合いを変えることのできない経験や、
自分の存在の一部となっている困った行動がある
はずです。
そして、人生の主導権を握っているのは
私たちなのです。
たとえば、次のような状況をリフレーミングしたら
どうなるだろう。
①上司が四六時中、私を怒鳴りつけるんです。
②去年よりも4万円所得税を払わなければなりません。
③今年はクリスマスプレゼントを買う余裕が
ほとんどありません。
④成功しそうになると、自分で自分の邪魔を
してしまうんです。
リフレーミングを使えば、次のように
表現できます。
①期待されてる証拠ですね。
②ずいぶん収入が増えたのですね。
③手作りのプレゼントを渡すチャンスですね。
④パターンが分かれば、次はきっと上手く
行きますね。
出来事は一つでも受け取り方は、わたし達で
変えていけます。
このリフレーミングを使って色々な経験を
学びの機会として有効活用しましょう。
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