こんにちは(o^^o)
友達が落ち込んでいるときには、励ましの言葉を伝えた
経験は皆さんあると思います。
そして、自分が落ち込んだときには、苦労した経験は
ありませんか？
友達を励ますのがうまい人でも、実際に自分が落ち込むと、
前向きな考え方を忘れます。
「はぁ～」と、ため息も付きたくなります。
そういうときに、いい方法があります。
鏡です。
鏡といえば、自分の姿を確かめる使い道を想像しますが、
ほかにも使い道があります。
自分を励ましたり奮い立たせたりする使い道です。
たとえば、元気がないとき、鏡を見ましょう。
鏡には、自分の顔が映ります。
鏡に映った自分を見ながら「元気を出せよ。また次があるよ」と、
力強い言葉を言い聞かせましょう。
鏡に映った自分を、他人だと思いながら励ますのがポイントです。
自分ですが、他人のような距離感がつかめます。
他人に語りかけるつもりが、自分に対する言い聞かせになります。
鏡に映る自分に向けて、力強い言葉を語りかけるうちに、
自分が元気になるのです。
思うだけでも効果がありますが、できれば実際に声を
出すといいでしょう。
気力を奮い立たせるときなら、いつでも使えます。
鏡を上手に使って、今日も元気に生きましょう！
コーチはクライアントにとって鏡の役割も果たします。
コーチをつける事で、自信を励ませると言うのも、
コーチングの効果ですね。
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