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コーチ＆コーチング講師育成コーチ
みなと神戸コーチ＠もっさん
こんにちは(o^^o)
前向きな精神状態は人を癒やすということはご存じだろうか？
たとえば、つらい時に笑顔を意識していると心の中では楽しい
気分になり、逆に悲しげな顔をしていると、心まで悲しく
なってくるのです。
心と身体の関係について、一番大切なのは、身体のケアを十分に
すること、身体が最高の状態なら、脳も効率的に働くのです。
心（脳）と体はワンシステム、身体をうまく使えば、脳も
うまく動きます。
この時大切なのは、一貫性があるかどうかです。
たとえば、前向きな内容のメッセージを伝えようとしている時に、
声が弱々しく、ためらいがちで、しぐさも焦点の定まらない
ちぐはぐなものだったら、それは一貫性を欠いています。
私の経験では、矛盾したメッセージを脳に送り続けていると、
パフォーマンスが下がります。
何かやる気が出ないとき、気持ちが落ち込んでるときは、
気持ちを変えるのではなく、体を動かす。
そして、元気があるように振舞ってみてはいかがでしょうか♪
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