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コーチ＆コーチング講師育成コーチ
みなと神戸コーチ＠もっさん
こんにちは(o^^o)
以前、娘達のバレーボール大会の送迎役で、女子バレー部員達を
車に乗せて試合会場まで送迎してました。
とにかく、女子中学達はよく喋り、よく笑います( ＾∀＾)
僕が話に入ることはありませんが、場がとても楽しくなりますね。
そんな時間が好きでした。
大人になると、大きな口を開けて「わはは」と笑う事は減りますが、
笑顔には気を付けたいと思います。口を閉じたまま、口角をゅっと
あげます。
にっこりするのは、いつでも、どこでも、今からでも、できます。
楽しいから、笑顔になるのではありません。
笑顔になるから、楽しくなります。
笑顔の表情をしているうちに、気分が明るくなり、元気が出てくるのです。
笑顔を作ると「楽しい」という表情が作られます。
ポジティブな表情筋の刺激が、脳へ伝わります。
ポジティブな刺激が脳に伝わることで、脳が「楽しんでいる」と判断して、
気持ちが明るくなる作用を生むのです。
嘘だと思うなら、今すぐ、にっこりしてみましょう。
にっこりした笑顔を作った瞬間、じわりじわりと気分が明るくなる自分に、
気づくはずです。
そうと分かれば、早速今から、癖にしましょう。
癖にしておけば、常に明るい気分でいられます。
人生は、笑うが勝ちなのです🎵
笑顔作りのコツを教えていただきました。
鏡の前で、「ミッキー、ラッキー、ウィスキー」これを三回言うそうです。
試してくださいね。
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