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みなと神戸コーチ＠もっさん

【自己紹介動画】

こんにちは(o^^o)

みなと神戸コーチ＠もっさんです。

皆さんは、友達が落ち込んでいるときには、励ましの言葉を伝えた

経験は皆さんあると思います。

そして、自分が落ち込んだときには、苦労した経験は

ありませんか？


友達を励ますのがうまい人でも、実際に自分が落ち込むと、
前向きな考え方を忘れます。


「はぁ～」と、ため息も付きたくなります。

 

そういうときに、いい方法があります。

 

鏡です。


鏡といえば、自分の姿を確かめる使い道を想像しますが、
ほかにも使い道があります。


自分を励ましたり奮い立たせたりする使い道です。
たとえば、元気がないとき、鏡を見ましょう。


鏡には、自分の顔が映ります。

鏡に映った自分を見ながら「元気を出せよ。また次があるよ」と、
力強い言葉を言い聞かせましょう。


鏡に映った自分を、他人だと思いながら励ますのがポイントです。
自分ですが、他人のような距離感がつかめます。


他人に語りかけるつもりが、自分に対する言い聞かせになります。

 

鏡に映る自分に向けて、力強い言葉を語りかけるうちに、
自分が元気になるのです。


思うだけでも効果がありますが、できれば実際に声を
出すといいでしょう。


気力を奮い立たせるときなら、いつでも使えます。


鏡を上手に使って、今日も元気に生きましょう！

コーチはクライアントにとって鏡の役割も果たします。

コーチをつける事で、自信を励ませると言うのも、

コーチングの効果ですね。

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