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コーチ＆コーチング講師育成コーチ
みなと神戸コーチ＠もっさん
こんにちは(o^^o)
娘が部活をしていた時は、僕は送迎役で、時間が空いた時
にいつも女子バレー部員達を車に乗せて試合会場まで言ってました。
とにかく、女子部員達はよく喋り、よく笑います( ＾∀＾)
僕が話に入ることはありませんが、場がとても楽しく
なりますね。
そんな時間が好きでした。
大人になると、大きな口を開けて「わはは」と笑う事は減り
ますが、笑顔には気を付けたいと思います。
口を閉じたまま、口角をきゅっと上げます。にっこりするのは、
いつでも、どこでも、今からでも、できます。
楽しいから、笑顔になるのではありません。
笑顔になるから、楽しくなります。
笑顔の表情をしているうちに、気分が明るくなり、
元気が出てくるのです。
笑顔を作ると「楽しい」という表情が作られます。
ポジティブな表情筋の刺激が、脳へ伝わります。
ポジティブな刺激が脳に伝わることで、脳が
「楽しんでいる」と判断して、気持ちが明
るくなる作用を生むのです。
嘘だと思うなら、今すぐ、にっこりしてみましょう。
にっこりした笑顔を作った瞬間、じわりじわりと
気分が明るくなる自分に、気づくはずです。
そうと分かれば、早速今から、癖にしましょう。
癖にしておけば、常に明るい気分でいられます。
人生は、笑うが勝ちなのです。
笑顔作りのコツを教えていただきました。
鏡の前で、「ミッキー、ラッキー、ウィスキー」
これを三回言うそうです。試してくださいね。
コーチの状態がクライアントのパフォーマンスを
作るですよ。
コーチが楽しい状態だと、クライアントにも
楽しさが伝わるはず。
コーチとして、状態作りに
「ミッキー、ラッキー、ウィスキー」取り入れて
みてくださいね。
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