こんにちは(o^^o)
「意味のリフレーミング」とは、ある経験の意味づけを
変えてしまうことです。
たとえば、うちの嫁はものすごいおしゃべりで、
話し出したら止まらないと、あなたが言ったとしよう。
意味のリフレーミングによって意味づけを変えると、
「それだけ話したいことがあるのだから、彼女は非常に
知的レベルが高いに違いない」と言い換えられる。
「我が軍は退却するのではない。反対方向に向かって
進軍するのだ」と退却の意味を言い換えた陸軍大将の
話を聞いた事があります。
意味のリフレーミングは、見聞きしたことを、
実際とは違うように認識する時にも使えます。
たとえば、誰かに不愉快なことを言われたら、
その人の声が自分の大好きな歌手の声だと想像
してみたり、いやなことを言った人の周りを自分
の好きな色で塗りつぶしてみたり。
あるいは、相手がしゃべっているところを
ずっと上のほうから見下ろしているところを
想像するのもいいですね。
たとえいやな言葉を投げつけられたとしても、
リフレーミングの技術を応用すれば、脳は
そこから違う意味をくみ取るため、精神状態と
行動も変わってきます。
意味が変われば、モチベーションも変化します。
こうすることで、モチベーションをコントロール
しながら自分が本当に達成したいこと、
実現したいことへ向けて進んでいけます。
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