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コーチ＆コーチング講師育成コーチ
みなと神戸コーチ＠もっさん
こんにちは(o^^o)
成功する習慣を身につけると、仕事もプライベートもうまくいく！
「成功する習慣」とはどの様な物でしょうか？
習慣は長期記憶になった記憶で消すことは難しいと考えられています。
しかし、他の習慣をインプットすれば上書きして書き換えることが
できるのです。
そのため「悪い習慣」を繰り返してしまう場合はその真逆にある
「良い習慣」を何度も何度も繰り返すことにより良い習慣として
長期記憶化することが可能です。
僕自身も、朝早起きがつらい時期がありましたが、毎日続けて行くと
5時起きが習慣となりました♪
その「成功する習慣」ですが、身につけるためには次の３つのステップを
知る必要があります。
1. 脳の仕組みを知る（メカニズム）
人間の記憶は脳の中にあるので脳の仕組みを知らないと、習慣を変えるのが
難しくなります。ワクワクするようなイメージを明確に作り上げます。
2. 効率の良い方法を実践する（マネジメント）
習慣を変えるのは少し時間がかかるため効率の良い方法を知ることが大事です。
3. 習慣化する（システム）
習慣は無意識なので、無意識の中に習慣化するシステムを作っていくことが
大事です。
良い習慣を身につけていく方が仕事だけでなくプライベートでも物事がプラスに
動きますし、周りの人にも良い影響を与えることができます。
習慣を変える事で、自身の未来も変える事が出来ます。
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