こんにちは♪
目標とは、行動するためにエネルギーを集中する対象が
「目標」です。
目標設定の４つのポイントをお伝えしました。
・目標は肯定的な言葉で表現する
・主語は私、もしくは私たちにする。
・目標は具体的で、数量化する
・ワクワクするような感覚に基づいたイメージを描く
そして、目標設定は
「目標を達成したシーンをイメージする」
事によって、達成する確率が高まります。
五感を駆使して、目標を達成した時の体験を具体的
かつ明確にイメージしていきます。
人にはそれぞれ優位となる感覚（視覚・聴覚・体感覚等）
があるので、クライアントが見えてる物、聴こえてる音、
感じてる事など、直感的にピンと来るような表現で
イメージ化するようにします。
イメージが明確になると、ゴールの達成へ向けた行動に
対するモチベーションが高まります。
また、クライアントとコーチがイメージを共有することで、
コーチングを効果的に進めることができるようになります。
また、目標達成（Goal）しているイメージをメタファーで
イメージするのも効果的です。
人はイメージ出来るものは、手に入れれるものなんです♪
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