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コーチ＆コーチング講師育成コーチ
みなと神戸コーチ＠もっさん
こんにちは(o^^o)
人の内面的イメージは、視覚や味覚などの「五感」によって
構成されています。その中でもとくに重要なのは、
視覚、聴覚、体感覚という三つの感覚です。
例えば、最近の楽しかったことを思い出してみます。
あなたの目には、その出来事、イメージ、色、明るさなどが
見え、声や音が聞こえ、その時の感情が感じられるでしょう。
その感じをつかんでみてください。
次は、自分の肉体を離れ、映画の中の自分を見るように、
その状況を離れた場所から眺めてみましょう。
こうした内面的イメージを利用すれば、「楽しかった体験」
「うまくいった出来事」を体験でき、いつでも自分の望む
最高の状態を思い出せます。
コーチはセッションでクライアントに視覚・聴覚・
体感覚を通じて臨場感を感じてもらいます。
視覚、聴覚、体感覚の三つの感覚のうち、どれに重点を置くかは
人それぞれですが、私自身の経験では一番多いのは、視覚に
よって脳にイメージを描くタイプでした。
・何が見えますか？
・何が聴こえますか？
・何を感じますか？
など質問しながら、セッションを進めていきましょう。
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