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コーチ＆コーチング講師育成コーチ
みなと神戸コーチ＠もっさん
こんにちは(o^^o)
自分で意識的に脳を管理するとは、自分でいつイメージを思い
浮かべるかを決め、悪いイメージの持つパワーを削ぐこともできる。
皆さんも、大きな仕事を目の前にして、とてもやり遂げられないと
手がつけられなかった経験があるでしょう。
そういう時に、手が付けれないイメージを小さくできれば、
前向きな気持ちになり、適切な行動に移れるはずです。
実際に試してみると、イメージを変えるだけで仕事に対する感情や、
あなた自身の行動も変わってきます。
それだけではなく、楽しかった思い出も強化できます。ささやかな
喜びを大きく増幅させ、楽しい一日を過ごせば、あなた自身の
気持ちも明るく、幸せになれるんです。
普段何気なく使っている言葉の中にも、イメージの力は現われており、
「明るい未来」「お先真っ暗」「~に光を当てる」「心に重くのしかかる」
「ピンとくる」など、こういう言い回しは、実は、実際に頭の中で
起こっていることを正確に描写している言葉なのです。
たとえば、「不安が広がる」という言い方をしたりするが、そんな時は
必ず悪いイメージを肥大化させている。つまり、私たちは心的
イメージがどういうものか、本能的に知っているのである。
この様に言葉や、イメージを変えることは、より良く生きる
ための方法なのです。
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